Použitie: semienka sa používajú do chleba, jogurtov a ako posyp pečiva, čerstvo pomleté do sladkých ciest, polievok, zeleninových zmesí a marinád na mäso. Ľanové semienka namočené vo vode sú ľudovým jemným prostriedkom proti zápche. Ak sa semienka namočia, tak vznikne podobný rôsol ako u chia semienok, ktorý napomáha pohlcovať a vylučovať škodliviny z tráviaceho traktu. Pozor, odporúčaná denná dávka je 1 polievková lyžica. Užitie väčšieho množstva môže mať laxatívne účinky.
Zloženie: 100% ľanové semená (Linum usitatissimum).
Výživová hodnota v 100g výrobku:
Energia: 2234Kj / 534kcal
Bielkoviny: 18,2g
Sacharidy: 28,8g ( z toho cukry: 1,55g)
Tuky: 42,2g (z toho nasýtené: 3,6g; )kyselina alfa linolénová (omega-3): 22,8g)
Vláknina: 27,3g
Soľ: 0,15gReferenčný príjem priemernej dospelej osoby (8400kJ/2000kcal)
Nový komentár